Cerita Menikmati Kopi

Standard

Jujur saja saya belum begitu lama menjadi seorang penikmat kopi. Sekian tahun minum kopi ya gitu gitu saja, belum bisa menemukan apa sih menariknya kopi ini.

Dan terus terang saja, yang membuat tertarik adalah justru rasa manis gula dalam kopi. Jadi klo minum kopi yang ga manis, rasanya nggak bisa. Mau nggak mau harus dikasih gula.

Filosofi Kopi (versiku)

Makin kesini, makin usia bertambah, tentu untuk hal-hal yang berlebihan seperti gula harus lah diatur konsumsinya. Demikian juga cara mengkonsumsi kopi. Berangkatlah menikmati kopi tanpa gula.

Nah begitulah ceritanya, dan terus berlanjut. Makin kesini juga belum bisa menemukan Faktor wow nya dimana … 🙂 dan masih sama seperti dulu…bedanya klo dulu-dulu sehari sekali, kini bisa dua kali, tiga hingga 4 kali sehari.

Aneh juga yang makin – kesini makin menyukai kopi tanpa gula ini. Mungkin menikmati kopi seperti menikmati hidup ya, ada sesuatu yang terkadang pahit, namun kalau dijalankan dan dinikmati, malah menjadi teman yang setia untuk mencapai keberhasilan. Seperti halnya secangkir kopi saat mengerjakan tugas. Atau pun saat menulis di blog ini.

Me rutin kan diri untuk Olah Raga

Standard

Olah Raga memang sangat penting untuk menjaga kebugaran. Ditengah kegiatan padat pun harus juga disempatkan untuk berolah raga. Harus pintar bagi waktu untuk dapat berolah raga.

Olah raga yang saya lakukan adalah olah raga yang ringan, gampang dikerjakan, tidak memakan tempat dan bisa dilakukan kapan pun dan yang penting tidak menggangu pekerjaan. Yang saya lakukan adalah push up 10, dan angkat beban ringan.

Alat olah raga dan timbangan

Dengan olah raga ini, tujuan pribadi saya adalah menjaga berat badan, selain dari diet. Diet jalan dan diimbangi dengan olah raga. Karena dinilai badan sudah terlalu overweight dan BMI sudah tinggi dari yang disarankan.

Olah raga push up, perhari ga perlu banyak – banyak. Pagi 10 dan sore 10 x. Mungkin sedikit lemat yang terbakar dari kegiatan ini, tapi yang saya kejar adalah konsistennya.

Tentunya juga menjaga pola makan. Saat ini saya mengurangi kadar Karbo, Gluten dan Avoid Sugar. Banyak minum air putih.. Semangat Berolah Raga.