Tips bagi yang susah tidur

Standard

Memang tidak dipungkiri klo saya sendiri juga mengalami susah tidur. Dimana kepingin tidur namun mata sulit untuk terpejam.

Tips bagi yang susah tidur

Belakangan beberapa hal yang saya lakukan cukup membantu untuk mengeliminir susah tidur, antara lain :

  1. Mandi saat selesai pulang kerja. Biasanya pulang kerja yang larut malam mengurungkan niat mandi. Dengan mandi terbukti membuat badan lebih fresh dan rileks untuk tidur.
  2. Membaca buku saat mau tidur. Setidaknya cara ini sangat mujarab buat penulis.
  3. Jauhkan gadget, berusaha melepas apa yang ada di pikiran saat mau tidur.

Demikialah bbeberapa tips singkat. Yang terbukti buat saya. Siapa tau bisa juga bermanfaat buat para pembaca.

Leave a Reply

Your email address will not be published.