Mengurus KTP yang Hilang di Depok

Standard

Istri kebetulan berada di Kabupaten Malang. Semalam mengasih info kalau KTP nya hilang. KTP kami sudah beralamat di Depok Jawa Barat. Sehingga kami berniat segera mengurus KTP istri untuk dicetak ulang.

Akhirnya istri wa bagian disdukcapil, dan dijawab untuk menggunakan aplikasi wa silondo. Istri dikasih nomor wa nya. Namun ketika di wa tidak respon. Saya pun googling bagaimana cara mengurus KTP yang Hilang di Depok.

Banyak sekali artikel yang saya temukan di media elektronik nasional. Namun artikel tersebut sifatnya umum dan tidak ke sasaran dalam artian bukan cara praktis (bukan problem solving). Untuk itulah saya disini mencoba share apa yang telah saya lakukan dalam upaya mengurus Cetak KTP tadi.

Semoga bermanfaat. Saat ini saya juga masih menunggu progress pengurusannya. Berikut yang saya lakukan step by step nya.

Pilih yang cetak ulang KTP-El
  • Setelah buka link tersebut dan menekan tombol daftar, isi form yang diminta. Yaitu NIK, No. HP/Whatsapp, nama pemohon dan email seperti pada gambar dibawah.
Mengisi NIK, No WA, Nama dan Email
  • Karena dalam studi kasus saya, KTP saya depok, kemudian alasan pengajuannya karena hilang maka saya pilih checklist yang kehilangan kemudian isi Kelurahan dan Kecamatan. Siapkan scan/foto surat keterangan kehilangan asli dan yang terakhir adalah swafoto dengan surat keterangan kehilangan asli tersebut
  • Selanjutnya upload dokumen diatas. Gambarnya sebagai berikut.
Upload Dokumen Surat kehilangan asli dan swafoto pemohon bersama surat kehilangan
  • Selanjutnya ada pilihan untuk mengambil sendiri atau pakai jasa pangiriman
Pengambilan mandiri atau menggunakan jasa D’co mart
  • Langkah terakhir adalah pratinjau untuk memastikan data yang dimasukkan sudah benar. Seperti terlihat pada gambar dibawah.
Memastikan Data isian sudah benar
  • Selanjutnya adalah dengan menekan tombol kirim. Maka Data pendaftaran dikirim via whatsapp dan email untuk menunggu pemrosesan. Berikut contohnya :
Foto diatas adalah Konfirmasi Pendaftaran

Selanjutnya setelah selesai melakukan pendaftaran tinggal menunggu prosesnya selama 4 hari kerja. Kebetulan ini hari pertama pengurusan saya masih menunggu tiga hari lagi. Nanti saya update hasilnya seperti apa. Semoga sampai disini tulisan ini bermanfaat. Terima Kasih.

Menjajal Coworking Space

Standard

Mendengar Coworking space sebenarnya sudah sangat lama. Namun baru kali ini mencoba. Maklum saja, karena biasa kerja di Lokasi Proyek, tentu kantor keet sudah ada. Satu, dua dan beberapa lain hal, seperti dapat tiket mudik yang jadwalnya sore ini, kemudian ada jadwal asessment yang tiba-tiba dilaksanakan siang ini, dan tak lama kemudian adalah jadwal kereta api berangkat.

Maka sudah dari beberapa hari lalu, nyari tempat untuk bisa ngezoom untuk asessment tersebut dan lokasinya tidak jauh dari Stasiun Pasar Senin, yaitu stasiun tempat keberangkatan kereta saya nanti. Setelah browsing-brosing dapatlah Coworking space di Cohive Cowell daerah Senen. Tempatnya ga jauh sih dari stasiun Pasar Senen.

Coworking space

Saya memesan tempat sehari sebelumnya lewat aplikasi untuk daily pass seharga 75 Ribu Perak dan sekaligus melakukan pembayaran sekalian. Datang dan Tempatnya lumayan nyaman, buka laptop dan mulai beraktifitas.

Fenonema coworking space ini sebenarnya sudah lama, klo ga salah tahun 2019 perusahaan tempat saya bekerja juga mau membikin coworking space untuk salah satu deversifikasi usanya, namun sepertinya belum terealisasi ataupun bukan main agenda dalam rencana usaha perusahaan.

Ditambah dengan hadirnya pandami kemarin, bekerja dalam flexibilitas tempat adalah sesuatu yang menjadi penting. Bekerja secara online dari lokasi manapun. Mungkin juga dengan pembatasan selama pandemi kemarin orang lebih banyak bekerja dari rumah, namun kedepannya metode bekerja dengan tempat yang flexible menjadi pilihan yang banyak dipilih.

Sekian saja sharing nya. Bagi sobat yang sedang mudik, semoga perjalanan lancar dan aman.

Pengalaman Vaksin Booster menggunakan Moderna

Standard

Kemarin sabtu ada vaksin booster di kantor. Vaksin boosternya menggunakan Moderna. Berikut ini adalah Pengalaman vaksin Booster dengan moderna oleh saya sendiri

Diawal sudah disampaikan oleh petugasnya bahwa vaksin Booster moderna ini tergolong kuat. Jadi di awal sudah dijelaskan bagai mana kemungkinan reaksi tubuh dalam menerima vaksin ini.

Setelah dilakukan tensi, kemudian dilakukan penyuntikan. Setelah selesai disilahkan duduk selama 15 menit untuk observasi. Memang setelah booster vaksin tubuh masih terasa biasa, cuman agak nyeri dikit dibekas suntikan

Suasana Vaksin Booster

Nah baru besoknya, yaitu siang tadi.. Badan terasa sumam, bekas suntikan terasa ngilu. Sesuai yang disampaikan oleh petugasnya kemarin. Ini mungkin antibodi tubuh sedang bekerja. Badan agak lemas. Malam ini udah mendingan.

Tips atau saran klo habis booster vaksin sebaiknya dibuat istirahat atau tidak melakukan hal hal yang berat secara fisik dulu. Itulah pengalaman vaksin booster dengan Moderna

Sampai di Bantul Juga

Standard

Tanggal 24 Juli Kemarin karena mendapat tugas yang sangat mendadak dan harus segera. Akhirnya Saya Berangkat ke Bantul. Ada tugas di Bantul. Sehingga hari minggu pagi 25 Juli saya naik travel ke bantul. Istri dan anak sekalian pulang ke Kasembon. Jadi Rutenya ngantar saya dulu ke Jogja tepatnya di sekitar RS Sardjito kemudian lanjut ke kasembon.

Di Jogja sendiri saya hanya singgah sebentar. Saya sampai jam 9 malam. Dan besoknya udah berangkat ke Bantul untuk melihat 3 Lokasi yang akan direnovasi yaitu tempatnya di RS PKU Muhammadiyah, RS Panembahan Senopati dan RS Lapangan Terbukan Darurat Covid Bambang Limpuro.
Suasana Persawahan di Bantul
Tugasnya adalah merenovasi beberapa bagian dari Rumah sakit -rumah sakit diatas untuk dapat melayani pasien Covid 19. Sampai hari ini alhamdulillah sudah tinggal test comm akhir. Beberapa hal yang berkesan di Bantul antara lain :
Makan masih murah. Dibanding dengan Jakarta ataupun Depok, di Bantul ini masih sangat bersahabat. Makanan dengan porsi kenyang masih dapat di angka 12 ribu perak.  Yang kedua di wilayah Bantul ini merupakan wilayah dengan Kasus covid cukup banyak… kenapa bisa tahu? karena di Beberapa RS yang saya tangani pasien keluar masuk tiap jam.
Human Interest – Kerja di Tengah Pandemi
Tentunya harapan kami Rumah sakit tersebut agar segera dapat beroperasi dan bisa bermanfaat bagi sesama. Khususnya warga Bantul Dan sekitarnya.
Gendhis – Di depan Kost
Akhirnya Terpapar Juga.
Karena bekerja di tempat Zona Merah, seketatnya protokol yang saya jalankan, Akhirnya saya terpapar juga. Dimulai demam tanggal 1 Agustus, badan demam aneh dan terasa pegal-pegal. Sampai sini masih ga nyadar. Malamnya buat istirahat besok sudah baikan lagi. Tapi kemudian muncul pilek, akhirnya test dan Positif. Kemudian saya Isoman.  Alhamdulillah tidak ada gejala yang aneh-aneh, kecuali hilang penciuman saja 3 hari setelah demam. Dan saat ini penciuman udah mulai perlahan – lahan kembali.

Mengatasi Suara Mikrofon yang kecil di Laptop Saat Zoom

Standard

Di era Pandemi saat ini, acara pertemuan atau meeting banyak dilakukan secara daring atau online. Salah satu media yang banyak digunakan adalah aplikasi Zoom. Aplikasi Zoom dapat dijalankan di Laptop maupun di Smartphone. Salah satu kendala saya temui saat menjalankan Aplikasi Zoom di laptop adalah suara mikrofon yang kecil, sehingga suara kita terdengar kecil oleh peserta Zoom yang lain.

Dari pengalaman saya pribadi dan semoga saja dapat membantu sobat pembaca semua yang kebetulan mengalami permasalah yang serupa, beberapa tips atau langkah-langkah yang saya lakukan antara lain :

1. Pastikan Aplikasi Zoom di ijinkan menggunakan perangkat Mikrofon di Laptop
2. Pastikan Setingan komputer terutama Mic yang digunakan sesuai dengan Hardware mic yang ada
3. Jika dirasa suara masih kurang kencang, atur kekuatan suara dipengaturan Mikrofon

Baik untuk lebih detailnya langkah satu sampai dengan tiga diatas akan saya coba jabarkan sebagai berikut:

1. Pastikan Aplikasi Zoom di ijinkan menggunakan perangkat Mikrofon di Laptop

Langkah – langkah yang dilakukan adalah sebagai berikut :

Buka Micropone Privacy Setting

Caranya dengan mengetik Microphone Privacy Setting di menu pencarian windows kemudian tekan open untuk membukanya.

Pilih Allow untuk semua yang perlu dicentang

Pilih Allow artinya buka semua akses mikrofon untuk aplikasi windows yang ada.  Sehingga untuk aplikasi yang ada akses menggunakan mikrofon.

Cek Apakah Zoom sudah di ijinkan

Caranya adalah dengan menggeser kursor kebawah. Untuk memastikan kalau zoom sudah diijinkan maka akan ada tampilan logo Zoom. Kalau logo terlihat berarti sudah diijinkan.

2. Pastikan Setingan komputer terutama Mic yang digunakan sesuai dengan Hardware mic yang ada

Langkah selanjutnya adalah memastikan setingan mic yang sesuai. Dan dijadikan sebagai default Device. Cara adalah dengan Klik Kanan Gambar Speaker yang ada taskbar kanan bawah, seperti foto ini :

Cari Ikon speaker kecil

Dari ikon kecil tersebut setelah diklik kanan akan keluar menu pop up,  ada beberapa pilihan, pilih yang “sound” seperti gambar dibawah ini :

gambar menu sound

Kemudian klik menu “sound” tadi kemudian akan muncul menu pop up, seperti gambar dibawah ini, kemudian akan tampil beberapa Tab menu, pilih yang tab “Recording”. Karena di laptop saya mic nya menggunakan Realtek High Definition Audio, maka saya harus pilih Realtek high definition audio sebagai default device nya. Caranya Klik Kanan pada Realtek High definition audio kemudian set as default Device, kalau tidak muncul dia sebenarnya sudah menjadi default device nya. Di nomor 3 ada pilihan streaming Realtek High Definistion audio, Tapi jangan dipilih yang streaming ini ya.

Realtek High Definition audio sebagai Default Device
3. Jika dirasa suara masih kurang kencang, atur kekuatan suara dipengaturan Mikrofon

Langkah ketiga atau langkah terakhir. Masih sama dengan menu pop up yang diatas. Klik kanan pada Microphone yang pilih tadi. Setelah di klik kanan dan pilih properties. Selanjutnya akan keluar menu tab sebagai berikut : 

Pilih tab “levels”. Biasanya untuk menambah suara biar agak kencang Microphone Boost Saya pasang di +20 Db, karena kalau lebih malah bisa timbul Echo yang menggangu.  Kemudian setelah selesai diatur, pilih tab sebelahnya yaitu tab Enhancements. 

Tab Enhancements

Di tab Enhancements tersebut centang Disable All sound Effects, di tempatku klo Disable All Sound Effects akan membantu pada kualitas suara yang dihasilkan yaitu menjadi lebih baik dan jelas.

Blog viola.id release versi Androidnya

Standard

Setelah beberapa hari belakangan ini kutak-kutik laptop, Alhamdulillah akhirnya web blog viola.id ini, sekarang sudah saya buat aplikasi androidnya. Tampilannya sih simpel aja, namun saya sudah upayakan tampilannya kompatibel disemua hp android. Ya namanya juga aplikasi baru, mungkin masih saja akan dijumpai kekurangan-kekurangannya. 

Motivasi lain untuk membuat apk blog ini adalah sebagai pemuas hasrat untuk membuat aplikasi android sendiri. Kemudian mencoba untuk tidak ketinggalan jaman. Sebagaimana kita ketahui saat ini aplikasi sudah menjadi bagian yang sangat dekat dengan pengguna internet. Paradigma blog pun juga berubah. 
Kalau dulu ngeblog pakai komputer atau laptop, lama kelamaan orang jarang menggunakan kedua perangkat itu, yang sering dibawa adalah HP. Jadi orang sekarang ini lebih menyukai browsing menggunakan smartphone. Blog pun berubah ke arah Vlog. 
 Namun apakah Ngeblog sudah ketinggalan jaman. Tentu tergantung cara pandang kita. Klo pandangan ke arah Trend, memang blog trennya menurun. Namun klo kita ngeblog dengan tujuan ingin berbagi, menuliskan dan mengungkapkan isi hati, rasanya sampai kapanpun ngeblog tidak ada matinya. Sekarang balik lagi ke aplikasi. Ini adalah tampilan aplikasi blog viola.id di android :
Tampilan Logo di Menu Android
Tampilan Awal Aplikasi
Tampilan Ketika A

Aplikasi ini memang masih tahap awal. Bagi pembaca yang berminat untuk menginstall aplikasi ini bisa didowload disini. InsyaAllah aplikasi aman tanpa ada malware dan hal-hal yang tidak baik lainnya.

Analisa Sederhana Trendline Grafik Covid 19

Standard

Saya tadi mengambil data harian kasus penyerbaran virus dari sini, mulai dari awal bulan Maret 2020 sampai dengan 7 Agustus 2020, kemudian data saya tabelkan dan bikin grafiknya dari Excel. Dan beginilah tampilan grafik tersebut (klik gambar untuk memperbesar) :

Plot Grafik dari data yang diambil

Dari grafik tersebut kemudian ditambahkan trendline, kemudian dari excel membuat trend line dan yang paling mendekati adalah persamaan y = 0.0178x3 + 2.2691x2 – 26.248x – 145.21  

Kemudian dari persamaan tersebut kita bisa mengira-ngira pada sampai akhir tahun 2020 berapa sih penyebarannya. Coba kita hitung berapa sih sampai dengan 31 Desember 2020?

Jumlah hari 31 Desember 2020 – 1 Maret 2020 = 305 Hari. Kemudian kita masukkan 305 kedalam persamaan ini  y = 0.0178x3 + 2.2691x2 – 26.248x – 145.21 kemudian dari perhitungan didapat pada akhir Desember 2020, nilai y = 707.964. 

Ini hanya asumsi sangat kasar, karena tidak mempertimbangkan faktor-faktor lain yang sangat berpengaruh, faktor penghambat penyerbaran virus seperti improvement pelaksanaan PSBB, misal ditemukannya Vaksin, atau juga sebaliknya faktor yang mempercepat penyebaran misal faktor menurunnya kesadaran masyarakat untuk melaksanakan protokol anti virus. 

Tujuan tulisan ini adalah mengingatkan kembali untuk tetap disiplin menjalankan protokol kesehatan. Seperti mencuci tangan, menjaga jarak, memakai masker, agar perkembangan virus bisa ditekan. Semoga bermanfaat terima kasih.

Update : 30 Agustus 2020. Coba kita inputkan persamaan diatas sampai dengan hari ini. 30 Agustus 2020 – 1 Maret 2020 = 182 hari. Kalau di masukkan ke y = 0.0178x3 + 2.2691x2 – 26.248x – 145.21  menjadi y = 177.547 sementara data dari perhitungan situs resmi  172.053. Memang ada selisih tapi trend nya masih grafik yang serupa. 

Update : 11 September 2020. Coba kita inputkan persamaan diatas sampai dengan hari ini. 11 September 2020 – 1 Maret 2020 = 194 hari. Kalau di masukkan ke y = 0.0178x3 + 2.2691x2 – 26.248x – 145.21  menjadi y = 210.127 sementara data dari perhitungan situs resmi  210.940. Memang ada selisih tapi trend nya masih grafik yang serupa.  

Update : 29 November 2020. Sekarang kita inputkan kembali persamaan diatas sampai dengan hari ini. 29 November 2020 – 1 Maret 2020 = 273 hari. Kalau di masukkan ke y = 0.0178x3 + 2.2691x2 – 26.248x – 145.21  menjadi y = 523.969 Sementara data dari situs berita disini, hari ini sudah tercatat   534.266. Memang ada selisih yaitu =10.297 lebih banyak. Lebih banyak dari trend grafik yang pernah saya buat diatas.  

Tabel Perbandingan
Perlu Kita akui Penanganan Covid Terbaik dilakukan oleh China. Sementara Amerika dan Brasil memiliki prosentasi tinggi diantara yang lain.

Pengalaman membuat Paspor di Jakarta Selatan

Standard

Beberapa waktu lalu saya mengurus pembuatan paspor untuk suatu keperluan. Karena tempat kerja berada di daerah Kalibata, maka saya cari Kantor Imigrasi terdekat. Yang paling dekat adalah Kantor Imigrasi Tinggat I Jakarta Selatan.

Lokasi Kantor Imigrasi Jakarta Selatan.
Kalau dari Mall Kalibata atau kalibata city lurus aja kearah makam kalibata dan masih lurus hingga mentok dipertigaan, belok kanan maju dikit ada lampu merah belok kekiri (hotel kaisar) dari situ lurus saja hingga ada perempatan buncit.

Membuat Paspor

 Ambil yang kiri dari situ udah kelihatan di kanan jalan. Putar balik aja. Untuk lebih jelasnya bisa dilihat di map berikut :

alamat kantor Imigrasi Kelas I Jakarta Selatan
Step By Step yang harus dilakukan (pembuatan paspor untuk orang dewasa)


PERTAMA siapkan data-data yang diperlukan antara lain :
1. KTP asli dan fotokopi di kertas A4, kertasnya jangan digunting ya biar tetap berbentuk A4 (pengalaman saya gunting kecil, kemudian diminta fotokopi lagi)
2. KK asli dan  foto kopinya
3. Asli Akte nikah atau Ijazah atau buku nikah dan jangan lupa foto kopiannya.
untuk lebih detailnya bisa dibaca disini.

KEDUA mendaftar secara online.
Kemarin saya mendaftar secara online disini. Atau kalau mau langsung dari web imigrasi silahkan buka http://www.imigrasi.go.id kemudian masuk Layanan Publik kemudian masuk submenu layanan paspor online.  Klik link masuk ke Pra Permohonan Personal ikuti saja step-step nya, termasuk di kantor imigrasi mana paspor dibuat (dalam hal ini Kantor Imigrasi Kelas I Jakarta Selatan).

Pra permohonan personal

Pada step selanjutnya anda diharuskan membayar biaya pembuatan paspor melalui bank BNI, setelah anda transfer dan dapat nomor bukti pembayaran, nomor bukti tersebut dimasukkan di step selanjutnya. Kemudian anda juga diberikan hari apa saja yang tersedia kemudian anda bisa memilihnya. (Tips : Antara waktu pendaftaran dengan waktu yang tersedia biasanya ada jeda waktu beberapa hari, jadi untuk membuat paspor jangan terlalu mendadak atau sudah dipersiapkan jauh hari sebelum digunakan).

Setelah proses pendaftaran online ini selesai anda akan dikirimi email pendaftaran. Print saja. Kemudian anda sudah jelas hari apa anda harus ke Kantor Imigrasi.

KETIGA
Pas hari H nya, datang ke Kantor Imigrasi. Sebaiknya sih pagi-pagi biar dapat antrian yang depan. Kalau sudah sampai di Kantor Imigrasi, naik ke lantai 2. Disana sudah ada petugas yang akan membuat nomor antrian. Dengan kelengkapan yang sudah kita bawa sesuai step PERTAMA, tunjukkan pada petugas tersebut dan kemudian kita akan diberi nomor antrian juga map. Selanjutnya adalah Waiting. Menunggu nomor kita dipanggil. Waktu di panggil, masuk ke counter yang sudah ditentukan, wawancara, pengambilan foto, sidik jari dan selesai.

Waktu itu saya ke kantor Imigrasi hari senin, kemudian diminta hari kamis untuk pengambilan paspornya. (Tips di step ini, kalau ada rencana perjalan ke Arab saudi, sebaiknya pembuatan passportnya menggunakan 3 nama. Kalau nama anda 2 suku kata bisa ditambahkan dengan nama ortu atau suami. Caranya dengan mengisi form pernyataan bermaterai. Form pernyataan itu dapat dibeli di fotokopi juga dilantai 2 seharga 7500 perak saja  saat saya ngurus kemarin).

KEEMPAT
Proses pengambilan, datang ke kantor imigrasi pada hari yang ditentukan, naik ke lantai 2, bilang sama mbak petugasnya mau ambil pasport. Anda diminta menyerahkan bukti transfer dari bank BNI yang telah dilakukan. Kemudian anda diberi nomor antrian. Tunggu hingga kita dipanggil dan Paspor telah jadi.

Catatan : Mungkin saja ditiap Kantor Imigrasi caranya agak berbeda dari pengalaman saya membuat paspor di Kanim I Jakarta Selatan, atau mungkin juga bisa sama. Komentar atau kesan : mengurus paspor di Jakarta Selatan sudah sangat sistematis, pelayanan cepat dan memuaskan. Semoga kedepan pelayanannya semakin baik lagi.

Tanaman hijau buat cuci mata

Standard

Di sebelah terdapat orang taman yang sedang membuat taman, pada dasarnya empunya blog menyukai tanaman hijau. Tanaman hijau yang menarik dapat membuat fresh pikiran saat melihatnya. Saya sendiri tidak tahu jenis tanaman apa saja yang ditanam, namun bisa melihat tanaman hias disekitar bagi saya sudah merupakan kenikmatan tersendiri.

Ada rencana suatu saat nanti akan bikin taman tersendiri disebelah rumah, oke langsung saja, tema posting kali ini akan saya sematkan dengan photo blog taman yang saya ceritakan diatas. Check this out :

komposisinya menurut saya bagus
Taman yang lagi dalam proses penyelesaian
Masih dilokasi yang sama
Simpel tapi menarik
Tanaman Hijau
Lokasinya disebelah kolam
Asri
Kombinasi yang menarik
Serasi seimbang dan selaras

Wah pingin sekali rasanya punya taman dan berkebun sendiri. Saya sendiri masih mencari dan kepingin lebih banyak tau lagi tentang hidroponik, sepertinya bagus untuk membuat hidroponik sebagai tanaman pagar, serta memiliki sirkulari air yang terus menerus mengalir.

Asam lambung dan upaya mengatasinya

Standard

Asam Lambung naik dan upaya penanganannya. Saya sendiri beberapa kali pernah mengalami naiknya asam lambung. Dari beberapa kali tersebut dapat saya tarik kesimpulan beberapa penyebabnya.

Penyebab yang sering saya alami antara lain karena sehari sebelumnya telat makan dan hal ini membuat perut melilit dan esok harinya mengalami asam lambung naik.

Penyebab yang lain adalah karena kurang tidur, kebetulan saya sendiri hobi nonton bola, sehingga waktu tidur standar menjadi kurang, itu juga sebagai pemicu asam lambung naik.

Nyeri asam lambung

Pernah juga mengalami naik asam lambung waktu memakan snack ringan, entah kenapa bumbu snack itu merekat dalam mulut, lama kelamaan membuat pusing, asam lambung naik dan muntah-muntah.

Saya juga pernah mengalami naiknya asam lambung karena meminum kopi dingin atau juga kopi yang airnya tidak dipanaskan sampai mendidih.

Terlalu capek atau kurang istirahat juga memicu asam lambung naik lebih cepat terutama apabila melakukan pekerjaan dengan pressure dan berfikir keras. Makan-makanan pedas dikala perut kosong juga mengakibatkan pemicu naiknya asam lambung.

Penyebab yang lain yang pernah saya alami adalah kehujanan atau pakaian yang basah terutama diarea perut dan badan dapat menyebabkan naiknya asam lambung.  Juga hindari saat berkendaraan untuk langsung terkena angin luar atau setidaknya angin tidak langsung menerjang tubuh, minimal dengan menggunakan jaket atau pelindung lainnya.

Ciri-ciri yang saya alami ketika terkena asam lambung naik yaitu tiba-tiba penghilatan menjadi buram atau gelap sebagian diikuti pusing serta disusul keringan dingin, kemudian timbul rasa mual mau muntah-muntah.

Beberapa kali dari kejadian yang saya alami, saya juga berupaya mencari upaya penyembuhan, beberapa cara yang saya pakai (tentunya bisa sama bisa beda tiap-tiap orang) antara lain :

1.   Menghindari Makanan berminyak, pedas, bersantan atau makan-makanan instan.
2.   Mengkonsumsi rebusan ubi rambat, belum ada penelitian resmi yang saya baca sih, tapi dengan mengkonsumsi ini membuat perut saya terasa lebih dingin.
3.   Buat istirahat yang cukup, istirahat yang paling baik adalah tidur.
4.   Cara yang keempat ini cukup efektif dari pengalaman yang saya lakukan untuk menghindari mual dan muntah dikala asam lambung naik yaiut dengan mengunyah permen karet. Permen karet ini memicu kelenjar lidah untuk memproduksi air liur, air liur itu dapat mempercepat proses pengeluaran asam lambung.

Begitulah sharing dari saya, saat menghadapi problema naiknya asam lambung, semoga sharing diatas dapat membantu, tips-tips diatas murni dari pengalaman saya pribadi, sehingga tiap orang  hasilnya bisa berbeda-beda. Penulis masih menyarankan agar segela sesuatunya tetap dikonsultasikan dengan pihak yang berkompeten seperti dokter… Semoga dapat membantu.