Pada saat vaksin booster beberapa waktu yang lalu, sebelum dilaksanakan vaksin saya tentunya dicek untuk kondisi kesehatan, termasuk tekanan darah. Dari hasil sih saya masih boleh untuk booster namun ada catatan. Catatannya adalah tensi saya termasuk agak tinggi.

Memang banyak faktor yang menyebabkan. Namun saya menyadari klo belakangan ini badan saya terlalu overweigh alias kegemukan. Dengan tinggi badan 171 cm dan berat badan di 87 Kg maka index berat tubuh saya (body mass index) = 29.8

Klo menurut gambar diatas idealnya sih di warna hijau jadi antara 18.5 sampai 24. Akhirnya saya putuskan untuk diet. Saya menggunakan metode diet OCD. Metode yang saya pakai puasa dari 9 Malam sampai dengan jam 5 sore. Sementara time window untuk makan dari jam 5 sore sampai jam 9 malam.

Memasuki bulan Ramadhan ini waktunya lebih saya sesuaikan dengan waktu berbuka. Sudah hampir berjalan 1 bulan setengah. Yang dirasa memang badan sedikit agar berkurang berat badannya. Cuman memang belum sempat ditimbang. Tak lain tak bukan dari diet ini adalah untuk menjaga kesahatan dengan tubuh yang ideal. Semoga teman-teman yang sedang berjuang untuk mengurangi kegemukan juga berhasil dan dilancarkan.

Didepan rumah ada pagar. Pagar tersebut ditumbuhi tanaman. Setelah saya perhatikan dan saya cari tahu, ternyata tumbuhan tersebut adalah Tumbuhan Telang.

Tumbuhan yang bunganya disedu sebagai teh. Karena dipercaya sebagai antik oksidan. Dan khasiat lain sebagai anti depresan. Tanaman ini sepertinya tumbuh dengan sendirinya. Karena tidak tau tiba-tiba tumbuh saja disitu.

Dulu sebelum tumbuh didepan, sempat beli teh bunga telang dari toko online. Ketika direbus warnanya menjadi ungu. Rupanya bunga telang ini menjadi teh minuman favorit, karena alami dan tidak harus beli.

Biasanya aku klo buat teh telang, aku kasih madu. Rasanya nikmat sekali. Kembali ke Alam dengan memanfaatkan yang ada disekitar kita.